Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3569 kcal
|
Tłusz: 146,68g | Białk: 181,44g | Węglo: 372,65g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Pieczywo Pełnoziarniste, Smalec, Jajko. Lunch: Karkówka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Lubella Makaron Świderki. Obiad: Karkówka, Sonko Kasza Jęczmienna, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: Tort. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|