Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2016
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3920 kcal
|
Tłusz: 158,95g | Białk: 174,51g | Węglo: 460,58g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Karkówka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Rolnik Pomidory Suszone w Oleju, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80, Morele. Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). więcej...
|
|
3247 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|