Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2016
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3145 kcal
|
Tłusz: 113,61g | Białk: 238,27g | Węglo: 280,91g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Masło, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Sałatka Grecka, Ziemniaki Smażone, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Protein Dessert, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|