|
Bez zmian.
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 57,78g | Białk: 100,00g | Węglo: 110,61g.
Śniadanie: Jagody Goji, Rzodkiewka, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Szynka z Indyka, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. Lunch: Sałatka Grecka, Domowe Młode Ziemniaki, Szynka Pieczona. Obiad: Danone Kefir, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Grycan Lody Truskawkowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). więcej...
|
|
3666 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shadow_Rider
|