Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4040 kcal
|
Tłusz: 161,48g | Białk: 238,56g | Węglo: 406,24g.
Śniadanie: Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos, Jabłko, Biedronka Chleb Wiejski, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Vitasia Sos Curry, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Tesco Surówka Colesław, Kurczak w Sosie Curry, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: Banan, KFD Premium WPC 80, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|