|
do przodu, do tyłu, w górę i w dół...
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 104,71g | Białk: 60,85g | Węglo: 60,70g.
Śniadanie: Miód, Omlet lub Jajecznica, Krukam.Pl Chia Pudding, Bio Planet Otręby Orkiszowe. Lunch: Primavika Tahini Naturalne, Tesco Boczek Wędzony, Sałata, Śliwki, Pomidory, Masło, Mlekovita Salatos Ser Sałatkowy Typu Greckiego, Orzechy Brazylijskie, Żółta Papryka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Jumping Jacks - 1 minuta, Ogladanie TV - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|