|
słaba dieta, jedzenie po 18:00, pizza x2, więcej ruchu w tygodniu. Mały sukcesik 100g do przodu 😁
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 85,85g | Białk: 91,14g | Węglo: 208,02g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Kruszwica Masło Roślinne. Lunch: Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Piątnica Ryż z Warzywami, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Przekąski/Inne: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
jak sie ma jedzenie po 18 do sylwetki? po godzinie 18 jedzenie w magiczny sposob nabiera wiecej kalorii?
18 wrz 16 przez użytkownika: vibo69
|
Przechodziłem ten numer :-D.
Vibo to nie magia a małe keto :-D jeżeli zjesz przed 18 i następnie na drugi dzień o 10. rano to jest to mini głodówka organizm bierze się za tluszcze bo nie ma już paliwa (pewnego rodzaju IF.)
18 wrz 16 przez użytkownika: aligator82
|
no wlasnie predzej IF niz keto :) bardziej mi chodzilo tutaj ze ludzie nie rozumieja dlaczego 18. w wiekszosci dla nich tu chodzi o konkretna godzine bo nigdzie nie jest tlumaczone ze chodzi o post :D tak wiec czy jesz przed 18 czy po to wiele nie zmienia jesli wiesz co i dlaczego robisz i sobie np odlozysz sniadanie na pozniej ;)
18 wrz 16 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shadow_Rider
|