Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3106 kcal
|
Tłusz: 99,79g | Białk: 184,44g | Węglo: 365,41g.
Śniadanie: Smalec, Jajko, Biedronka Chleb Wiejski, Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos, Jabłko. Lunch: Golden Sun Ryż Basmati, Pomidory, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Lidl Pigwa, Knorr Sos Myśliwski, Pomarańcze, Kupiec Kasza Kuskus, Profi Pasztet Dworski z Kaczką, Mięso z Kaczki, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna Truskawkowa, Milka Triolade. więcej...
|
|
3234 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|