|
Bardzo słabo. Do tego spadek chęci i brak wytrwałości.
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 103,09g | Białk: 85,64g | Węglo: 204,19g.
Śniadanie: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kawa (Parzona z Fusów), Rzodkiew, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sałata, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Bagietka, Tesco Bagietka Pszenna. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. Obiad: McDonald's McWrap Klasyczny Grilowany Kurczak, McDonald's Wieśmac. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
3399 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shadow_Rider
|