Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 79,42g | Białk: 74,72g | Węglo: 238,76g.
Śniadanie: Słonecznik, Bakalland Żurawina Suszona, Mus Truskawkowy, Kiwi, Wiórki Kokosowe, Kresto Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jabłko, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Good Food Wafle Ryżowe Musli. Obiad: Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Intenson Olej Kokosowy, Good Food Wafle Ryżowe Musli, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Chupa Chups Lizak, Pomidory, Figand Bukiett Serek Puszysty Śmietankowy, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Cukier, Green Nero Cafe Kawa Latte bez Cukru (Średnia - 330Ml), McDonald's Duże Lody w Kubku Plastikowym z Truskawkowym. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|