Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2016
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2016:
|
3198 kcal
|
Tłusz: 85,10g | Białk: 167,62g | Węglo: 452,80g.
Śniadanie: Alesto Mieszanka Studencka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Płatki Żytnie. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Truskawki, Pomidory Koktajlowe, Światowid Ser Morski, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Jabłko, Leczo, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Miód, Biedronka Bułka Grahamka, SFD Flex, Miód, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Mleko 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|