Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
2940 kcal
|
Tłusz: 128,70g | Białk: 146,35g | Węglo: 291,64g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Wiejski, Pilos Masło, Jajko. Lunch: Zielone Oliwki, Łowicz Powidła Śliwkowe, KFD Carbo Mix, Wątróbka Drobiowa, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, KFD Olej Kokosowy, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 3,2%, KFD Premium WPC 80, Milka Noisette Czekolada Milka. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|