Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
4118 kcal
|
Tłusz: 129,40g | Białk: 212,17g | Węglo: 492,95g.
Śniadanie: Pilos Masło, Jajko, Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos, Jabłko. Lunch: Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80, KFD Carbo Mix. Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, Milka Triolade, Milka Triolade, Białe Wino Stołowe, Śliwki, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
3294 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|