Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
3518 kcal
|
Tłusz: 168,98g | Białk: 235,85g | Węglo: 248,19g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos, Jabłko, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Chira Groszek Zielony, Golden Sun Ryż Basmati, Statesman Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. Przekąski/Inne: Milka Noisette Czekolada Milka. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|