Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2016
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 63,57g | Węglo: 146,23g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 70%, Światowid Radamer, Delikate Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem, Miód, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko Gotowane. Lunch: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Zupa Jarzynowa. Obiad: Ser Gouda, Konfitura, Guacamole, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Tesco Value Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: ActivLab Baton Proteinowy, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|