Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
3833 kcal
|
Tłusz: 154,31g | Białk: 184,48g | Węglo: 425,16g.
Śniadanie: KFD BCAA Premium, KFD Premium WPC 80, KFD Carbo Mix, Żelki, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Pilos Masło, Jajko. Lunch: Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Obiad: Kimchi, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lajkonik Precelki, Milka Czekolada Mleczna, Milka Czekolada Mleczna, KFD Premium WPC 80, Muffinka, Żółte Ciasto (z Lukrem Waniliowym). więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|