Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2016
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3164 kcal
|
Tłusz: 85,23g | Białk: 186,10g | Węglo: 403,76g.
Śniadanie: Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos, Banan, Pilos Masło, Jajko, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Freshona Cieciorka, Golden Sun Ryż Basmati, Pilos Mleko 3,2%, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|