Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5647 kcal
|
Tłusz: 232,08g | Białk: 188,38g | Węglo: 427,12g.
Śniadanie: KFD Premium WPC 80, KFD BCAA Premium, Żelki, KFD Olej Kokosowy. Lunch: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Żywiec Piwo Żywiec, Okocim Piwo Porter, Frytki, Burger King Steakhouse, Kanapka na Zakładkę (Wrap) z Warzywami, Mięsem, Dróbiem lub Rybami, Murzynek. Przekąski/Inne: M&M's M&M's Peanut, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Humus, Whisky, Lays Papryka, Ciasto Marchewkowe. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|