|
Dieta niskowęglowodanowa
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2456 kcal
|
Tłusz: 176,04g | Białk: 153,64g | Węglo: 55,96g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Masło. Lunch: Śledź Wędzony. Obiad: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy, Decomorreno Kakao, Melon. więcej...
|
|
4130 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Spinning - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|