|
LCHF
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 207,95g | Białk: 156,32g | Węglo: 122,83g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Masło, Jajko. Lunch: Kluski Leniwe Ola Ala LCHF Ser Twarogowy Piątnica T:18%, Smalec, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Obiad: Kamis Musztarda Kremska, Piątnica Śmietana 12%, Hellmanns Majonez Babuni, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Orzeszki Ziemne, Łaciate Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Mlekpol Mleko 3,2%, Owocowa Rozkosz Dżem Truskawkowy Wysokoslodzony, Kluski Leniwe Ola Ala LCHF, Miód, Żurawina. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|