Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3401 kcal
|
Tłusz: 166,50g | Białk: 185,22g | Węglo: 295,85g.
Śniadanie: Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Cornfarm Kasza Gryczana. Obiad: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. Przekąski/Inne: Crusti Croc Tortilla Wraps Plain, Crusti Croc Chipsy Solone, Wedel Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|