|
kara za wczorajsze obżarstwo ;)
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 180,13g | Białk: 91,07g | Węglo: 64,83g.
Śniadanie: Biedronka Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Masło, Kluski Leniwe Ola Ala LCHF. Lunch: Bakalland Wiórki Kokosowe, Ksylitol, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. Obiad: Piątnica Mascarpone. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pilos Mleko 1,5%, Piątnica Mascarpone. więcej...
|
|
3968 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Spinning - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|