|
LCHF
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3361 kcal
|
Tłusz: 271,03g | Białk: 136,44g | Węglo: 100,51g.
Śniadanie: Kluski Leniwe Ola Ala LCHF, Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec. Lunch: Melon. Obiad: Sottile Gusto Mascarpone. Przekąski/Inne: Miód, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jabłko, Krakus Kiszone Ogórki, Światowid Ser Gouda, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|