Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3919 kcal
|
Tłusz: 157,68g | Białk: 159,70g | Węglo: 331,72g.
Śniadanie: Żelki, KFD BCAA Premium, KFD Carbo Mix, Jajko, Smalec. Lunch: Smażona Cebula, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Golden Sun Ryż Basmati, Wątróbka Drobiowa. Obiad: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, M&M's M&M's Peanut, Czerwone Wino Stołowe, Brownie, Karpatka. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|