|
LCHF
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 165,76g | Białk: 126,60g | Węglo: 20,36g.
Śniadanie: Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Smalec, Cebule, Karkówka. Lunch: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Masło, Jajko, Śledź Wędzony. Obiad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). więcej...
|
|
3891 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Spinning - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|