Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 222,58g | Białk: 77,60g | Węglo: 17,68g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Karkówka, Cebule, Smalec. Lunch: Piątnica Mascarpone. Obiad: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Efavit Mąka Kokosowa, Jajko, Olej Kokosowy. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|