|
LCHF
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 161,59g | Białk: 110,20g | Węglo: 18,05g.
Śniadanie: Karkówka, Cebule, Smalec, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko. Lunch: Oliwa z Oliwek, Dorsz Pacyficzny. Obiad: Światowid Ser Gouda, Mandarynki. więcej...
|
|
4091 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spinning - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|