|
LCHF
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 202,81g | Białk: 69,19g | Węglo: 29,62g.
Śniadanie: Jajko, Masło, Nasze Smaki Boczek Wędzony, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko. Lunch: Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Sałatka z Bukietem Warzyw. Obiad: Melon, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Masło, Piątnica Mascarpone. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|