|
LCHF
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 151,30g | Białk: 78,81g | Węglo: 18,88g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Masło, Jajko. Lunch: Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Obiad: President Brie Naturalny. więcej...
|
|
3696 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Spinning - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|