|
LCHF
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 117,11g | Białk: 43,27g | Węglo: 23,58g.
Śniadanie: Pomidory, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Sante Sezam, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Jajko na Twardo, Masło. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego. więcej...
|
|
4017 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spinning - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|