|
Powrót z wakacji
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3225 kcal
|
Tłusz: 145,70g | Białk: 177,57g | Węglo: 284,62g.
Śniadanie: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Masło, Jajko. Lunch: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, KFD Premium WPC 80, KFD Olej Kokosowy, KFD X-Gainer, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego. Obiad: Golden Sun Ryż Basmati, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, KFD Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, Grzaniec, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|