|
Krótki sen, mało jedzenia
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 98,20g | Białk: 145,82g | Węglo: 198,74g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Golden Sun Ryż Basmati, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Pomidory, KFD Olej Kokosowy, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|