Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3256 kcal
|
Tłusz: 126,36g | Białk: 169,24g | Węglo: 315,39g.
Śniadanie: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Obiad: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|