Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2016
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2382 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 106,07g | Węglo: 344,57g.
Śniadanie: Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Lunch: Cola Orginal Zero, Lajkonik Paluszki Solone. Obiad: Pieczony Schab Wieprzowy, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte -Wiórki. Przekąski/Inne: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Smakowita z Masłem, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|