Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2012
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 21,72g | Białk: 52,43g | Węglo: 241,37g.
Śniadanie: Kawa Capuccino, Bułka Kajzerka. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, bez Soli, Mrożone, po Odsączeniu, Gotowane). Przekąski/Inne: Sok Jabłkowy, Landrynki. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|