Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
1211 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 83,73g | Węglo: 108,59g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Zupa Fasolowa. Obiad: Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 41 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|