Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 58,80g | Białk: 83,09g | Węglo: 276,81g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Sos Wołowy lub Mięsny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Banan, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Herbata z Cukrem, Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Przekąski/Inne: Banan, Rosół z Kury/Kurczaka, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|