Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2737 kcal
|
Tłusz: 135,10g | Białk: 102,70g | Węglo: 251,44g.
Śniadanie: Parówka, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Lunch: Toppo Sałatka Warzywna, Jajko Sadzone, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Obiad: Roleski Musztarda Sarepska, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Parówka. Przekąski/Inne: Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
3735 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|