Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 63,79g | Białk: 84,36g | Węglo: 121,18g.
Śniadanie: Kotlet Schabowy w Panierce, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Lunch: Herbata z Cukrem. Obiad: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jajecznica, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Piwo Jasne. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|