Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
581 kcal
|
Tłusz: 23,33g | Białk: 54,16g | Węglo: 36,15g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Vital Fresh Surówka z Buraczków. Obiad: Udko Kurczaka, Jabłko. Przekąski/Inne: Kaufland Pomidor Cherry. więcej...
|
|
3892 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|