Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2890 kcal
|
Tłusz: 122,64g | Białk: 119,31g | Węglo: 303,72g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lunch: Winiary Pierś z Kurczaka w Papirusie, Toppo Sałatka Warzywna, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Obiad: Biedronka Chleb 900 Mieszany Pszenno Żytni, Bigos. Przekąski/Inne: Jajko Gotowane. więcej...
|
|
3170 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|