Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2017
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2765 kcal
|
Tłusz: 121,61g | Białk: 122,67g | Węglo: 293,46g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jajecznica. Lunch: Smażony Kotlet Schabowy, Rosół z Kury/Kurczaka. Obiad: McDonald's McChicken Podwójny, McDonald's McChicken, McDonald's Frytki (Małe). Przekąski/Inne: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Ciastko z Owocami lub Kruszonką. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 36 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 24 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|