Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3059 kcal
|
Tłusz: 114,27g | Białk: 187,22g | Węglo: 312,81g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Pilos Masło. Lunch: Lidl Ryż Basmati, KFD Olej Kokosowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Karkówka, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: KFD X-Gainer. więcej...
|
|
3154 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 24 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|