Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3144 kcal
|
Tłusz: 115,47g | Białk: 164,37g | Węglo: 355,65g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Pilos Masło, Jajko. Lunch: KFD Premium WPC 80, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Karkówka, Lidl Ryż Basmati. Obiad: KFD Premium WPC 80, Lidl Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Pilos Masło, Lidl Ryż Basmati, Karkówka, Lidl Ryż Basmati. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Praca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|