Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2017
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 92,87g | Białk: 86,70g | Węglo: 326,10g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. Lunch: Ziemniaki Duszone z Boczkiem i Kiełbasą. Obiad: Ziemniaki Duszone z Boczkiem i Kiełbasą. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 27 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|