Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3135 kcal
|
Tłusz: 108,31g | Białk: 176,03g | Węglo: 352,51g.
Śniadanie: Zupa Jarzynowa, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Masło, Jajko. Lunch: KFD Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ryż Basmati, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Pomidory. Obiad: Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati. Przekąski/Inne: KFD X-Gainer, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 24 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|