Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3227 kcal
|
Tłusz: 104,25g | Białk: 164,61g | Węglo: 391,94g.
Śniadanie: Jajko, Pilos Masło, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: KFD Olej Kokosowy, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Pomidory, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|