Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
483 kcal
|
Tłusz: 20,27g | Białk: 55,07g | Węglo: 16,05g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Filety z Makreli. Obiad: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Przekąski/Inne: Pepsi Max bez Cukru, Kawa. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|