Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2017
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2894 kcal
|
Tłusz: 124,65g | Białk: 108,68g | Węglo: 331,46g.
Śniadanie: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna, Nautica Makrela Wędzona. Lunch: Krakus Karczek Wieprzowy, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Hochland Serek Topiony, Biedronka Bułka Kajzerka, Vifon Kurczak Złoty. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|