Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 36,53g | Białk: 80,64g | Węglo: 193,83g.
Śniadanie: Ketchup, Nasze Smaki Polędwica Sopocka, Masło, Chleb. Lunch: Słodka Kraina Strucla Serowa, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Lekki. Obiad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Mango, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Seler Naciowy, Pomidory, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Jogging w miejscu - 30 minut, Oglądanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|